Как установили шведские ученые, физическая активность в юности защищает от развития остеопророза во взрослом возрасте. Они обследовали свыше 3 тыс. добровольцев и заметили, что те, кто активно занимался спортом в юности, имели большую плотность костной ткани и их кости были устойчивы к переломам во взрослом возрасте.

    Обычно возрастом кости истончаются, становятся менее прочными и упругими в результате вымывания из костной ткани кальция. Это свойственно всем, но у некоторых людей выражено особенно сильно и ведёт к остеопорозу..

    Люди же, которые в возрасте от 10 до 30 лет участвовали в спортивных соревнованиях три или более раз в неделю, имеют более высокую плотность костной ткани в различных частях тела в в 70-летнем возрасте. Таким образом, занятия спортом в юности закладывают основы не только для нормального физического развития, но также увеличивают плотность костной массы и потенциально защищают от развития остеопороза во взрослой жизни. Если тренировать мышцы и кости с раннего возраста, это оказывает стимулирующее влияние на их развитие и здоровье в течение многих лет.