Шесть месяцев без сна
 |
Маленькое счастье, которого так долго ждут родители, бабушки, дедушки сразу же вносит свои коррективы в и без того сумбурную взрослую жизнь. Хроническая усталость, вызванная постоянным недосыпанием и тревогой за своего малыша, со временем накапливается и может вылиться в большой семейный "бум!" Ученые из Великобритании подсчитали, что в первые два года жизни ребенка родители недосыпают в общей сложности шесть месяцев. Это целых полгода без сна!Такой вывод был сделан на основании опроса тысячи родителей. Две трети опрошенных сказали, что спят менее четырех часов в сутки. Между тем, согласно утверждениям врачей, взрослому человеку для того, чтобы нормально функционировать, необходимо как минимум пять часов сна в сутки.
Известно, что недосып часто становится причиной депрессии, раздражительности и тревожности. Такое состояние часто приводит к ссорам между супругами, которые, в свою очередь, провоцируют разводы. Кроме того, от недосыпа молодые мамы часто становятся забывчивыми и рассеянными, в результате чего попадают в курьезные ситуации: например, набирают мобильный телефон на телевизионном пульте, забывают в магазине покупки, или поливают свежеиспеченную курицу жидкостью для мытья посуды.
Эксперты рекомендуют приучать ребенка к режиму как можно скорее. Кроме того, они напоминают, что в первые годы жизни ребенка для родителей особенно важно заботиться также о своем физическом и эмоциональном состоянии: есть здоровую пищу, делать упражнения, и не поддаваться дурным мыслям.
Существуют различные способы приучить ребенка засыпать вовремя, их выбор зависит от его возраста, характера, домашних условий. Правда далеко не всегда это срабатывает в первый же вечер... Поэтому важно решительно настроиться, набраться мужества, терпения, заручиться поддержкой близких - и тогда все обязательно получится!
 |
Вы можете установить ссылку на данный материал на сайт или блог используя следующий код:
Предварительный просмотр :
Шесть месяцев без сна
Маленькое счастье, которого так долго ждут родители, бабушки, дедушки сразу же вносит свои коррективы в и без того сумбурную взрослую жизнь. Хроническая усталость, вызванная постоянным недосыпанием и тревогой за своего малыша, со...
Маленькое счастье, которого так долго ждут родители, бабушки, дедушки сразу же вносит свои коррективы в и без того сумбурную взрослую жизнь. Хроническая усталость, вызванная постоянным недосыпанием и тревогой за своего малыша, со...
HTML ссылка на статью:
Ссылка для форума:
