Нарушение сна человека является общемировой проблемой. Статистические данные свидетельствуют, что нарушением сна страдает огромное количество людей. Так, например, сон нарушен у каждого третьего американца, англичанин — каждый четвертый, а во Франции нарушение сна прослеживается у 1/5 всех людей. Эти данные говорят о реальных масштабах проблемы. С недостатками сна связаны несчастные случаи, уменьшается работоспособность человека.

Американские медики научились бороться с таким распространенным недугом, как бессонница. Победить болезнь способна пластиковая шапочка. Достаточно надеть ее на голову перед тем, как лечь спать, и не нужно никаких лекарств.

Специалисты из Университета Питтсбурга в своем докладе на конференции SLEEP 2011 подробно описали метод лечения. В частности, они рассказали, в каких количествах нужно назначать охлаждение префронтальной коры мозга до и во время сна, чтобы это могло способствовать борьбе с бессонницей.

Причем данная технология начала разрабатываться еще несколько лет назад, после того, как было обнаружено, что высокий обмен веществ в мозге больных влияет на плохое засыпание и процесс сна. По мнению ученые, активность префронтальной коры можно контролировать.  Для этого нужно охладить эту часть мозга перед сном, и тогда пациент быстро и легко заснет, проспав ровно столько, сколько требует его организм.

В последнем эксперименте приняли участие 12 женщин, у девяти из которых была первичная бессонница. Она связана не с какими-то физическими или психическими отклонениями, а нарушением режима сна, эмоциональными расстройствами и стрессами. Во время опытов в чудо-шапочках пациентов циркулировала охлажденная вода. В дальнейшем медики хотят провести более широкие исследования, испытав технологию лечения на мужчинах.

Причин, вызывающих бессонницу, очень много, и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также другие заболевания (сердца, печени и др.) или применение психотропных препаратов, алкоголя или чашки крепкого кофе, выпитого перед сном, переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи. Бессонницу может вызывать напряженная умственная работа, шумные игры, увлекательное чтение перед сном или курение. Бессонница также возникает при переутомлении или постоянном ожидании плохого сна и связанных с этим переживаний, а также при недостаточной физической активности. Если человек находится в состоянии глубокой депрессии, то засыпает с трудом или вовсе не может уснуть.

Нарушение сна - симптомы многих заболеваний. В головном мозге человека имеется очень древнее образование - таламус. Это природный компьютер, который собирает всю информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови, количестве солей, температуре тела, наличии воспаления в каком-то месте организма и т.п. Туда же поступает информация и о внешних условиях: температуре, ветре, дне или ночи. Таламус обеспечивает взаимодействие организма и окружающей среды, в нем находятся отделы, обеспечивающие очередность сна и бодрствования.

Душные помещения, инфекционные болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб), стрессовые ситуации в семье или на работе - все эти причины могут приводить к нарушению сна и бессоннице. Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний. Кроме этого при бессоннице ухудшается внимание, появляется раздражительность, нервозность и многие другие симптомы, которые накладывают отпечаток на взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе.