По данным статистики, послеродовой депрессии подвержена каждая десятая роженица. Чаще всего ее жертвами становятся женщины основного репродуктивного возраста (25-45 лет).  Кроме того, женщины более склонны к депрессии, нежели мужчины.

Часто послеродовую депрессию путают со стрессом, который испытывает после  рождения ребенка практически каждая женщина. Уровень стресса и тревожности постепенно уменьшается по мере стабилизации гормонального уровня матери и ребенка.  Справиться со стрессом помогает заботливый уход, отдых и моральная поддержка членов семьи, друзей или общение в специализированных группах поддержки.
Послеродовая депрессия длится намного дольше (до года) и часто требует медицинского вмешательства и специализированного лечения. Это состояние - психическое заболевание, симптомы которого не слишком отличаются от симптоматики других видов депрессии. Однако послеродовая депрессия отличается от них тем, что связана с определенным событием - рождением ребенка.

Симптомы послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия может начаться в любое время после родов и продлиться несколько месяцев или даже год. Очень распространена быстрая утомляемость, потеря интереса к окружающим, немотивированная агрессия. Однако если эти симптомы сопровождаются потерей аппетита и концентрации, вам следует немедленно обратиться к врачу. Врачебный осмотр и анализ таких изменений настроения и характера позволяет определить, страдаете ли вы от послеродовой депрессии. Если тревожные симптомы  не исчезнут через две-три недели после родов, значит, ваше состояние можно определить как послеродовую депрессию.

Симптомы:  
 - Грусть и уныние
 - Бессонница
 - Потеря аппетита и веса
 - Потеря интереса к окружающим и мотивации
 - Чувство неприкаянности или вины
 - Неспособность сконцентрировать внимание
 - Склонность к слезам и истерикам
 - Чувство усталости и раздражения
 - Суицидальные настроения
 - Боязнь причинить вред ребенку
 - Постоянные головные боли, боли в груди, частое сердцебиение и поверхностное дыхание.

Причины послеродовой депрессии

Постоянно проводятся исследования с целью определения точных причин послеродовой депрессии, однако, как правило, она неизменно связана с изменениями в организме женщины, переменой образа жизни и восприятия мира.  

Физические причины
 - Сразу же после родов резко понижаются уровни гормонов эстрогена и прогестерона, что может спровоцировать депрессию.
 - Уровень выработки гормонов щитовидной железой также резко падает, что приводит к усталости, появлению чувства «потери себя» и, как следствие, депрессии.
 - Изменения метаболизма, кровяного давления, объема крови в организме после родов также негативно сказывается на душевном состоянии молодой мамы.

Психологические причины
 - Неудовлетворенность ожиданий от родов (например, отсутствие мужа при родах)
 - Возникновение медицинских осложнений, затрудняющих уход за ребенком
 - Страх не соответствовать созданному в воображении образу супер-мамочки
 - Боязнь потерять фигуру
 - Неспособность принять материнскую ответственность за ребенка.

Причины, связанные с изменением образа жизни
 - Неготовность справиться с новой ролью молодой мамы, в том числе в финансовом отношении
 - Отсутствие поддержки мужа и семьи, что приводит к переоценке собственных сил
 - Недостаток или отсутствие свободного времени и нарушение сна (хроническое недосыпание)
 - Болевые ощущения или осложнения после родов, которые ограничивают передвижение
 - Проблемы с грудным вскармливанием
 - Изменение сексуальных отношений с партнером.

Кто склонен к послеродовой депрессии

Не существует определенного возраста или других критериев, которые позволили бы определить предрасположенность к послеродовой депрессии. Ей подвержены женщины всех возрастов, сословий и национальностей. Она не зависит от того, в который раз вы становитесь матерью - в первый, или в третий. Она может возникнуть после рождения вашего первого или четвертого малыша, причем не исключены рецидивы. Особенно располагают к возникновению послеродовой депрессии следующие обстоятельства:

Лечение послеродовой депрессии
 
Сильная эмоциональная, общественная и физическая поддержка в сочетании с обсуждением проблем с врачом и подругами (речевая терапия) и медикаментозным лечением существенно облегчают восстановление после такой депрессии.
Проверку и диагностику заболевания врачи начинают с осмотра и выявления симптомов. Для определения уровня гормонов щитовидной железы назначают анализ крови. Тип лечения зависит от сложности состояния молодой матери. Для лечения используют одно из следующих средств или их комбинацию.
 
Лекарства: антидепрессанты под названием «селективные ингибиторы обратного захвата серотонина» успешно используются для лечения послеродовой депрессии/
 
Психотерапия: консультации с опытным психологом, психотерапевтом или другим специалистом в этой области также помогут справиться с послеродовой депрессией. Общение с психотерапевтом, психологом или социальным работником учит женщину перестраивать привычную парадигму мышления, изменять сложившуюся схему поведения и реакции на события.

Послеродовую депрессию можно предотвратить

Врачи Университета Коннектикута провели эксперимент. Они наблюдали за двумя группами беременных женщин, получавших 5 дней в неделю или плацебо в виде кукурузного масла или капсулы рыбьего жира, содержащие по 300 мг жирных кислот. Это количество соответствует потреблению около одной порции лосося. Послеродовая депрессия оценивалась по нескольким симптомам, включая нарушения режима питания и сна, тревогу, эмоциональное напряжение, спутанность сознания, чувство вины и мысли о самоубийстве. В результате оказалось, что употребление рыбьего жира спасало женщин от депрессии и других психо-эмоциональных расстройств после рождения малыша. Психиатры советуют женщинам во время беременности и в послеродовый период есть рыбу по крайней мере 2-3 дня в неделю.

Ранняя диагностика и определение изменение настроения и характера имеют жизненно-важное значение для предотвращения и лечения послеродовой депрессии. Вот несколько эффективных способов предотвратить послеродовую депрессию:
 - Узнайте, были ли в вашей семье случаи заболевания послеродовой депрессией
 - Проконсультируйтесь у врача, чтобы определить возможные факторы риска
 - Следите за изменениями самооценки
 - Обратитесь за поддержкой без промедления и колебания
 - Не отказывайтесь от помощи окружающих и как следует отдыхайте
 - Планируйте домашние обязанности и работу в соответствии со своим теперешним положением
 - Проводите больше времени с мужем и близкими людьми