Работа более 11 часов в день значительно увеличивает риск развития сердечных заболеваний, утверждают эксперты из университетского колледжа Лондона, Великобритания. В частности, степень риска для трудоголиков, чей рабочий день длится дольше чем с 09:00 до 17:00, составляет до 67%.

Данное открытие было сделано по результатам исследования более 7 тыс. государственных служащих. За 11 лет исследования жертвами инфарктов стали 192 участника. Причем люди, чей рабочий день длится более 11 часов, вполовину больше прочих рисковали перенести повторный сердечный приступ.

Исследователи считают, что вопрос о продолжительности рабочего дня должен быть добавлен в анкету, которую заполняют больные при посещении терапевта. Это позволит более точно оценить риски пациентов на развитие сердечных недугов.

Теперь ученые намерены выяснить, улучшится ли здоровье сердца у пациента, если после периода трудоголизма он вернется к нормальной продолжительности рабочего дня.

К тому же трудоголики страдают и от недосыпа. Эти люди утешают себя тем, что придут выходные и тут-то они наверстают упущенное и выспятся «на неделю вперед». Эта точка зрения ошибочна: отоспаться можно максимум после одной бессонной ночи. А недостаток сна в течение нескольких ночей уже приводит к сбоям в работе организма, вызывает повышенную возбудимость и даже галлюцинации и депрессию.

Последствия недосыпания:

1. Стресс для организма.Человек становится раздражительным,рассеянным,снижается концентрация внимания.Регулярное недосыпание приводит к неврозу, депрессии и диабету.

2. Снижение интеллекта.Из-за недостатка сна мозг не может быстро и правильно классифицировать информацию.В итоге в критических ситуациях человек принимает неправильное решение.Исследования показали, что 3 часа недосыпа в неделю понижают коэффициент интеллекта на 15%.

3. Сердечно-сосудистые проблемы.Если женщина спит меньше 8 часов, то в крови повышается количество белков, которые провоцируют появление сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Снижение иммунитета.Чем больше недосып, тем меньше в крови иммунных клеток.Те, кто спит меньше 7 часов, в 3 раза больше рискуют подхватить простуду или грипп.

5.Проблемы со зрением.Из-за замедления микроциркуляции крови нарушается механизм настройки четкости в глазах.Могут появиться проблемы с сетчаткой,близорукость, увеличивается риск глаукомы.

6.Лишний вес.Организм реагирует на недостаток сна как на чрезвычайную ситуацию.И начинает запасать энергию.Аппетит возрастает, жирок откладывается.У тех, кто спит по 6 часов,риск ожирения увеличен на 23%, а у спящих по 5 часов риск уже 50%.

7.Вялость и бледность кожи.Во время сна к коже приливает кровь, восстанавливает опорные ткани, активно вырабатывается коллаген, поддерживающий тонус кожи, усиливает клеточное дыхание и потоотделение.

8.Сексуальные расстройства.Когда кровать вызывает только одну ассоциацию-как бы выспаться, -тут уж не до секса.