Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полиненасыщенных кислот Омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.

При проведении исследований учеными университета Сиднея было обнаружено, что у детей, которые регулярно едят рыбу или принимают рыбий жир в четыре раза ниже риск развития астмы, чем у их сверстников.

Рыбий жир содержит витамины A, D и полиненасыщенные жирные кислоты (жиры типа омега-3).

Витамин A необходим для сохранения хорошего зрения, для поддержания в здоровом состоянии кожи, волос; влияет на процессы роста костей и зубной эмали детей, имеет антиоксидантные свойства.

Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и зубов, способствует проникновению кальция и фосфора в клетки, предотвращает склонность к судорогам икроножных мышц, повышенную нервную возбудимость.

Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3:
-способствуют расширению кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу
-уменьшают образование тромбов
-способствуют выработке в организме простагландинов - веществ, обладающих противовоспалительным действием, благодаря чему быстрее снимаются симптомы воспалений: гиперемия, боль, отек
-подавляет выделение гормонов стресса, вызывающих спазм кровеносных сосудов
-тормозит процессы изменения мозга, приводящие к ухудшению памяти и слабоумию

Предполагается, что рыбий жир снижает воспаление при ревматоидном полиартрите. Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка.

Противопоказания для приема рыбьего жира:

-аллергические реакции
-высокое содержание в крови кальция
-камни в мочевыводящих и желчевыводящих путях
-гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы)

Детям грудного возраста рыбий жир дают только по назначению педиатра, при приеме рыбьего жира детьми более старшего возраста также надо проконсультироваться с врачом. Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения.

К сожалению плохая экологическая обстановка в морях делает применение рыбьего жира как лекарства не всегда полезным.